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人気なのはマイクロダイエット、グローバルダイエット、ハーバライフ、リエータ、オルビスなどのシェイク系ですよね。けっこう値段が高いものもありますので、あまり続かない人も多いのではないでしょうか。そういう時は身近にあるもので置き換えダイエットを行ってみてはいかがでしょう。おすすめなのは、調整豆乳のバナナシェイクです。ミキサーを使うので日増しに面倒になってしまうというデメリットがあります。そこで次におすすめな置き換えダイエットは玄米ブランを朝食に取ることです。食物繊維も豊富で腹持ちも良いので朝食の置き換えダイエットとしては良いでしょう。お腹が空くようでしたら、カロリーが低い春雨スープなんかを飲んでも良いかもしれません。ダイエットを成功するには長続きするものを選ぶのが一番ですから。まずは、キャベツをずっと食べ続けるラディカルキャベツダイエットです。 【続きを読む】

お勧めリンク集
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2008.08.02 Sat l 未分類 l top ▲
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